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海参每次吃多少对身体最好?

时间:2018-12-11 16:02   作者:admin 点击:

  海参的滋补功效强大,药用价值也很突出,自古以来就有证实海参能够强身健体,美容养颜,治疗多种疾病的文献,所以,海参无疑是养生保健的佳品了,特别是这几类人对于海参的滋补功效更是发挥的淋漓尽致。
 


 

  老年人:老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,主要是少而勤。每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用。
 

  孕妇:孕妇孕早期一般一周一根,孕中一般一周两根,孕晚期一般两天一根。补过了容易伤身,而孕妇更为娇贵,尤需注意。
 

  儿童:孩子吃海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,孩子适当吃对身体生长发育和免疫力均有益处,一般3-5天吃一只就可以。
 

  三高人群:三高人群三高人群能吃海参,也建议一人一天一只海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来选择。
 

  成年人:成年人一般体质较好,不属于虚不受补的范围内,建议每天一只海参进行滋补,四季都需要坚持食用,可将海参对于身体的益处最大化。
 

小编:澜馨

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